Proč mohou být Vánoce a Nový rok depresivní

Pokud se mluví o období, kdy jsou vÅ¡ichni Å¡Å¥astní a spokojení, pak jsou to bezesporu Vánoce. Koneckonců si o nich i pÅ™ejeme „šťastné a veselé“. Tak nÄ›jak automaticky se pÅ™edpokládá, že se bÄ›hem této doby budeme radovat, ideálnÄ› ve spoleÄnosti své rodiny.

 

Koneckonců to nám ukazují i reklamy. Prakticky ve vÅ¡ech najdeme spokojenou rodinu u vánoÄního stromeÄku Äi Å¡tÄ›droveÄerní veÄeÅ™e, jak jsou spolu Å¡Å¥astni. To ovÅ¡em není případem ani zdaleka vÅ¡ech lidí. Mnozí z nich je tráví o samotÄ›, neboÅ¥ nemají žádné rodiny.

 

 

Je pochopitelné, že když jim je v podstatě neustále předhazováno, jak mají být šťastní a jak se mají mít v rodině všichni rádi, může to u nich vést k depresím. Zvláště pokud se svými příbuznými nemají zrovna nejlepší vztahy, nebo pokud nedávno ztratili někoho blízkého.

 

Není tedy divu, že právÄ› v období Vánoc, tedy v Äase Å¡tÄ›stí a veselí, troÅ¡ku paradoxnÄ› stoupá poÄet sebevražd. Je to totiž doba, kdy na nás samota a opuÅ¡tÄ›nost dopadá nejvíce, kdy se zamýšlíme, co jsme udÄ›lali Å¡patnÄ›, že jsme skonÄili právÄ› takto.

 

 

O tom, že to rozhodnÄ› není zdravé, není pochyb. Bohužel i u nás stále jeÅ¡tÄ› vládne jakási stigmatizace odborné psychologické Äi psychiatrické pomoci. A to je velká Å¡koda, neboÅ¥ právÄ› o Vánocích by ji mnozí potÅ™ebovali více než kdy dříve.

 

Jak se tedy s touto depresí vypořádat, pokud nás přepadne? Předně je potřeba si říci, že navzdory všemu tomu humbuku je to den jako každý jiný. To, že jste sami právě 24. prosince není nijak odlišné od toho, když jste sami třeba 5. listopadu.

 

Dobré je také vypnout televizi a pustit si namísto toho oblíbený film Äi si pÅ™eÄíst knížku. Pak můžete být rádi, že tento den můžete prožít v klidu a nemusíte se honit za dárky Äi navÅ¡tÄ›vovat příbuzné, které v podstatÄ› ani moc nemusíte. I to je totiž způsob, jak se na toto období dívat. A možná i ten nejzdravÄ›jší.